Der Weg nach innen beginnt oft dort, wo es außen stiller wird.
Im Upleven findest du einen Ort für Meditation, Stille und Rückzug direkt an der Nordsee.
Wind, Weite und ein klarer Tagesrhythmus unterstützen dich dabei, Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Klarheit entsteht, wenn der Geist zur Ruhe kommt.
In der Stille können wir feiner wahrnehmen, was sonst leicht überlagert wird: unsere innere Stimme, unser intuitives Wissen und das, was jenseits von Gedanken und Bewertungen liegt.
Meditation hilft uns, die Dinge wieder klarer zu sehen.
Ohne den ständigen Filter des Verstandes. Ohne äußere Einflüsse. Ohne etwas leisten zu müssen. Einfach nur sein.
Im hektischen Alltag ist es oft schwer, diesen Zustand von Ruhe und Präsenz zu finden.
Die tägliche Meditationspraxis im Upleven lädt dich ein, zur inneren Stille zurückzukehren und Raum für Selbsterforschung, Achtsamkeit und bewusstes Erleben zu schaffen.
Im Upleven ist Meditation kein zusätzlicher Programmpunkt, sondern ein zentraler Teil des Aufenthalts.
Du kannst an geführten Meditationen teilnehmen, in die stille Meditation gehen oder den Meditationsraum für deine persönliche Praxis nutzen.
Du entscheidest selbst, wann und wie du teilnehmen möchtest. Alles ist eine Einladung, kein Muss.
Für deine persönliche Zeit im Schweigen findest du auf deinem Zimmer ein rotes Band.
Es zeigt anderen Gästen, dass du dich bewusst in den Rückzug begeben hast – in Stille, Achtsamkeit und bei dir selbst.
07:00 – 07:30 Uhr
stille Meditation
10:00 – 11:15 Uhr
Samstag und Sonntag Yoga
12:00 – 12:30 Uhr
geführte Meditation
20:00 – 20:30 Uhr
stille Meditation
Der Meditationsraum ist rund um die Uhr für dich geöffnet.
Am Anreisetag bieten wir um 17:00 Uhr eine Begrüßung und Einführung in unser Haus und die Meditation an.
Dabei bekommst du Orientierung für deinen Aufenthalt und kannst erste Fragen klären.
Wie kannst du sitzen? Welche Techniken helfen in der Stille? Was unterstützt dich, wenn Gedanken unruhig werden?
Auch während deines Aufenthalts hat unser Team ein offenes Ohr für Fragen, die rund um Meditation, Schweigen und deine Zeit im Upleven entstehen.
Du möchtest ins Upleven kommen?
Dann wähle den Aufenthalt, der gerade zu dir passt: ein paar ruhige Tage für dich, ein geführtes Retreat oder ein besonderes Angebot. Alles ist so gestaltet, dass du ankommen, loslassen und deinen eigenen Rhythmus wiederfinden kannst.
Du möchtest ein Retreat veranstalten?
Du bringst dein Thema, deine Gruppe und deine Begleitung mit. Das Upleven hält den passenden Rahmen dafür: ruhige Räume, Zimmer, vegetarisch-vegane Vollpension, Weite am Meer und eine Atmosphäre, die deine Arbeit trägt.
