Willkommen im Upleven
Ein Ort der Stille, der Achtsamkeit und des Ankommens.
Inmitten unserer lauten, schnellen Welt ist das Upleven ein Rückzugsort. Hier kannst du loslassen, durchatmen – und ganz bei dir ankommen.
Ein Haus für Menschen, die Sehnsucht nach echter Ruhe, innerem Frieden und einem sinnhaften Leben verspüren. Unser Haus und wir als Team schaffen und halten den Raum für dein individuelles Retreat.
Gemeinschaft erleben
Verbindung – ohne Worte. Nähe – ohne Verpflichtung.
Im Upleven leben wir bewusst eine Atmosphäre der Offenheit und Achtsamkeit.
Gemeinsame Mahlzeiten an großen Tafeln stärken das Gefühl von Verbundenheit und geben Raum für Begegnung – oder einfaches Zusammensein in Stille.
Frühstück: 07:15 – 08:00 Uhr
Mittagessen: 12:45 – 13:30 Uhr
Abendessen: 18:30 – 19:15 Uhr
Meditation – das Herz der Stille
Sechs tägliche Meditationen laden dich ein, nach innen zu lauschen.
Im Upleven ist Meditation kein Programmpunkt – sondern das Herzstück. Ob geführte oder stille Meditation: Du entscheidest, wann du teilnehmen möchtest.
06:30 – 07:00 stille Meditation
09:45 – 10:15 stille Meditation
12:00 – 12:30 geführte Meditation
15:45 – 16:15 stille Meditation
17:45 – 18:15 stille Meditation
21:00 – 21:30 stille Meditation
Der Meditationsraum ist rund um die Uhr für dich geöffnet. Bei Anreise bieten wir dir gerne eine Einführung an und unser Team hat immer ein offenes Ohr für Fragen, die während deines Aufenthaltes aufkommen können.
Achtsamkeit im Alltag
Zurück ins Jetzt. Zurück zu dir.
Unsere Gedanken ziehen oft in Vergangenheit oder Zukunft – dabei findet Leben immer im Jetzt statt.
Im Upleven üben wir gemeinsam, immer wieder zurückzukehren: zum gegenwärtigen Moment.
Ein bewusster Atemzug kann genügen, um ganz bei dir zu sein.
Vegetarische Küche – regional & saisonal
Achtsam essen. Mit Freude. Im Einklang mit der Natur.
Unsere Küche ist vegetarisch, überwiegend regional und saisonal – frisch zubereitet mit Zutaten unter anderem von Höfen aus der Umgebung.
Auf Wunsch kochen wir auch vegan und nehmen auf eventuelle Unverträglichkeiten oder Allergien Rücksicht. Gebe diese bitte bei deiner Buchung mit an.
Jede Mahlzeit ist eine Einladung: bewusst zu genießen, zu entschleunigen – und Körper wie Seele zu nähren. Die ersten 15 Minuten einer jeden Mahlzeit essen wir in Stille.
Deine Unterkunft – einfach. Klar. Wesentlich.
Raum für Rückzug – ganz ohne Ablenkung.
Das Upleven ist WLAN-frei – sowohl auf deinem Zimmer als auch in den öffentlichen Bereichen. Wir laden dich herzlich ein, während deines Aufenthalts auf elektronische Geräte zu verzichten. So kannst du ganz in die Ruhe einzutauchen und wieder spüren, was wirklich zählt. Dein Handy kannst du natürlich im Zimmer oder draußen verwenden, wenn du möchtest. Weniger Ablenkung heißt auch mehr Zeit um eine entspannte und bewusste Auszeit zu erfahren!
Dein Zimmer ist dein Rückzugsort, dieser bleibt während deines Aufenthaltes von uns unberührt.
Check-in: 14:30 – 16:30 Uhr
Check-out: bis 10:30 Uhr
Barfuß unterwegs – wie zuhause
Ankommen heißt: Schuhe aus. Sorgen auch.
Im Upleven bewegen wir uns ohne Straßenschuhe – in Hausschuhen, barfuß oder auf Socken. So erfährst du eine bessere Erdung und hast eine Sache weniger, über die du dir Gedanken machen musst.
Bitte bring deine eigenen Hausschuhe mit. Solltest du deine Hausschuhe vergessen haben, bekommst bei Ankunft gerne Überzieh-Schuhe geliehen.
Offline sein – ganz bei dir
Ohne Bildschirm. Ohne Dauerrauschen. Nur du.
Wir laden dich herzlich ein, während deines Aufenthalts auf elektronische Geräte zu verzichten.
So kannst du ganz in die Ruhe eintauchen – und wieder spüren, was wirklich zählt. Dein Handy kannst du auch gerne in unserem zentralen Safe deponieren.
Natürlich kannst du dein Handy im Zimmer oder draußen nutzen, wenn du möchtest.
Noch Fragen?
Wir sind gerne für dich da:
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Da wir ein Haus der Stille sind, klingeln bei uns keine Telefone und wir telefonieren nicht an unserer Rezeption. Jedoch erreichst du uns Montag bis Freitag telefonisch zwischen 10:00 und 11:00 Uhr unter 04705-6604-444
Wir freuen uns auf dich – willkommen im Upleven.