Bitte plane deine Anreise bis spätestens 17:30 Uhr ein. 
Mit vorheriger Anmeldung ist auch ein Late Check-in möglich.

Der Check-out ist bis 10:30 Uhr. 
Gegen Aufpreis ist ein Late Check-out bis 17:00 Uhr möglich:
Einzelzimmer: 65 €
Doppelzimmer: 75 €

Ja. Am Vortag fragen wir ab, wer am Abreisetag noch zum Mittagessen bleiben möchte. Du kannst dich dann auf einer Liste eintragen.

Wenn in deinem ausgewählten Angebot nichts anderes angegeben ist, 
kannst du bar, mit Mastercard oder Visa Card sowie auf Rechnung bezahlen.

Ja- gerne, aktuell ist Halbpension in den Sommermonaten buchbar. 
Das Angebot findest du auf der Buchungsseite.

Nein. Unser Haus verfügt bewusst über kein WLAN, 
damit du Abstand vom digitalen Alltag gewinnen und dich ganz auf deinen Aufenthalt konzentrieren kannst.

Nein. Unsere Zimmer sind bewusst reduziert gestaltet und frei von unnötiger Ablenkung.

Bei einem individuellen Aufenthalt gestaltest du deinen Tag weitgehend selbst. Ein Retreat hat zusätzlich ein festes Thema, eine Gruppe und eine begleitende Leitung.

Ja. Du kannst dich während deines Aufenthalts frei bewegen und das Haus verlassen, wann immer es für dich passt.

Ja. Du brauchst keine Vorerfahrung. Das Upleven ist ein ruhiger Ort für Menschen, die Abstand vom Alltag suchen und sich auf Stille, Reduktion und einen klaren Tagesrhythmus einlassen möchten.

Nein. Stille ist bei uns ein Angebot, keine Pflicht. Auf deinem Zimmer findest du ein rotes Band.
Wenn du es trägst, zeigst du anderen Gästen, dass du gerade für dich bleiben und schweigen möchtest. Wenn du es nicht trägst, bist du offen für Austausch.

Ja, aber bitte nur auf deinem Zimmer. In den öffentlichen Bereichen verzichten wir bewusst auf Handys und andere technische Geräte.

Bitte telefoniere nur auf deinem Zimmer. So bleiben die öffentlichen Räume ruhig und medienfrei.

Die begleiteten Meditationen finden zu diesen Zeiten statt:

Stille Meditation: 7:00 bis 7:30 Uhr
Geführte Meditation: 12:00 bis 12:30 Uhr
Stille Meditation: 20:00 bis 20:30 Uhr

Der Meditationsraum ist rund um die Uhr geöffnet und kann jederzeit von dir genutzt werden.

Ja. Bei deiner Anreise wirst du gefragt, ob du eine Einführung möchtest. Nach Absprache findet diese am Abend statt.

Nein. Die Meditationen sind eine Einladung. Du entscheidest selbst, ob und wann du teilnehmen möchtest.

Frühstück: 8:00 bis 9:00 Uhr
Mittagessen: 13:00 bis 13:45 Uhr
Abendessen: 18:30 bis 19:15 Uhr

Die erste Viertelstunde jeder Mahlzeit verbringen wir in Stille. Diese stille Phase wird mit einer Klangschale eingeläutet.

Beim Frühstück gibt es ein Buffet zur Selbstbedienung. Beim Mittag- und Abendessen nimmt sich jede:r das Gedeck selbst. Das Essen steht in der Mitte des Tisches bereit. Nach dem Essen stellt jede:r das eigene Geschirr auf den dafür vorgesehenen Geschirrwagen.

Wasser, Kaffee und Tee sind inklusive. Limonaden und alkoholfreies Bier sind gegen Aufpreis erhältlich.

Bring Kleidung mit, in der du dich wohlfühlst und in der du, wenn du möchtest, an Meditationen und Yogastunden teilnehmen kannst. 
Je nach Wetter empfehlen wir außerdem windfeste Kleidung für Spaziergänge am Deich und an der Nordsee.

Am besten bringst du rutschfeste Hausschuhe oder warme Socken mit.

Direkt vor dem Haus liegt der Deich. Du kannst spazieren gehen, Fahrrad fahren, einen Strandkorb mieten oder eine Wattwanderung unternehmen.

Bremerhaven erreichst du mit dem Auto in etwa 25 Minuten. Dort kannst du zum Beispiel das Klimahaus oder das Deutsche Auswandererhaus besuchen. Cuxhaven ist etwa 45 Autominuten entfernt und bietet sich für einen Stadtbesuch oder einen Spaziergang am Sandstrand an.