Upleven Meditationsretreat für Beginner mit Roland vom Upleven Team. „Gehe in deine Meditation - medi (eigene) Mitte - und finde dein Sein.“ Du möchtest selber lernen gelassener und entspannter im Alltag zu sein? Mit verschiedenen Tools leite ich dich an, deinen eigenen Weg in die Meditationspraxis zu finden. Die Retreat - Tage sind eine Einladung, welche Du Dir selber aussprichst, um bei Dir anzukommen. Wir freuen uns auf Dich. 
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“Ein Geschenk an dich selbst” mit Victoria.Dieses Retreat vereint unterschiedliche Formen von Meditationen (geführte und bewegte Meditation, sowie Entspannungsübungen) und Impulse zum Spüren, was dir jetzt wirklich gut tut. Tauche ein in deine persönliche Auszeit und erlebe Inspiration, innere Klarheit und Verbundenheit. Kreiert ist dieses Retreat aus meinen persönlichen Erfahrungen und meinem psychotherapeutischen Praxisalltag. Für Meditations - AnfängerInnen und - Fortgeschrittene geeignet. 
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Stille-Retreat - Dieses Retreat mit Bodo Janssen lädt ein neue Eindrücke zu gewinnen und diese in der Stille wachsen zu lassen. Im August mit dem Thema: Freiheit atmen.
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off.dayz -  Breathwork mit Basti. In diesem Meditations-Retreat widmet sich Basti dem Thema Breathwork bzw. Pranayama. Wie tief kann das Beobachten und wahrnehmen unserer Atmung gehen und welche Effekte hat eine bewusste Veränderung unserer Atmung. Um die Erkenntnisse zu vertiefen werden die Teilnehmenden das Erfahrene erforschen.
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MOVE TO SILENCE: Still. Kraftvoll. Bewusst. Was bleibt, wenn alles Äußere still wird? Was zeigt sich, wenn du dem Moment ganz begegnest? In der Stille offenbart sich deine Essenz – frei von Lärm, frei von Ablenkung. MOVE TO SILENCE ist eine Einladung, das Getriebensein hinter dir zu lassen und in die Tiefe des Seins einzutauchen. Wir halten gemeinsam inne, lauschen dem Raum zwischen den Gedanken und lassen Klarheit entstehen. Fünf Tage für dich. Fünf Tage für Stille. Mit Julia Wachter und Michael Hanke.
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Den roten Faden finden - mit Wolf Sugata. Wie soll es weitergehen in meinem Leben? Wer bin ich, der da Orientierung sucht? Wo erfahre ich Heimat, Liebe, Geborgenheit? Mit wem und wobei fühle ich mich angenommen, gehalten und – so wie ich bin – genau richtig? Wenn du dir diese Fragen stellst und vielleicht an einem Wendepunkt im Leben stehst, dich neu orientieren willst oder das sogar musst, kannst du in diesem Seminar »deinen roten Faden« wiederfinden. 
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Wirtschaft und Spiritualität. Ist das miteinander vereinbar? Jeder spirituelle Weg führt über die ehrliche Selbstbegegnung und geht über die Selbsterfahrung. Wir teilen mit dir unsere Erfahrungen, die wir in der freien Wirtschaft zu der Integration von Spiritualität machen durften. Wir geben Impulse und inspirieren dich, deinem täglichen Wirken (d)einen Sinn zu geben. Du lernst Praktiken kennen, die dich zentrieren, um auch an besonders herausfordernden Tagen in deiner Kraft zu bleiben. Wir freuen uns auf dich.
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Stille-Retreat - Dieses Retreat mit Bodo Janssen lädt ein neue Eindrücke zu gewinnen und diese in der Stille wachsen zu lassen. Im September mit dem Thema: Dankbarkeit leben.
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Selbstbestimmt leben – Entdecke deine Stärken! - mit Jacqueline & Lisa. Was macht dich aus? Was kannst du richtig gut? Und wohin soll dein Weg gehen? In diesem Kurs bist du als junger Mensch genau richtig, denn hier geht es nur um dich und deine Zukunft! Gemeinsam entdecken wir deine Stärken und Talente, sammeln wichtige Erfahrungen aus deiner Biografie und entwickeln dein persönliches Leitbild. So gewinnst du mehr Klarheit über dich selbst, innere Sicherheit und die Fähigkeit, eigene Entscheidungen bewusst zu treffen. Mit kreativen Übungen und spannenden Reflektionen lernst du dich selbst besser kennen – für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben! 
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Upleven Meditationsretreat für Beginner mit dem Upleven Team. „Gehe in deine Meditation - medi (eigene) Mitte - und finde dein Sein.“ Du möchtest selber lernen gelassener und entspannter im Alltag zu sein? Mit verschiedenen Tools leite ich dich an, deinen eigenen Weg in die Meditationspraxis zu finden. Die Retreat-Tage sind eine Einladung, welche Du Dir selber aussprichst, um bei Dir anzukommen. Wir freuen uns auf Dich. 
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Wander- & Achtsamkeitswochenende mit Birgit. An diesem Wochenende lade ich dich ein, mit mir in einzigartiger Natur und in unmittelbarer Nähe zum UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer überwiegend in der Stille zu wandern. Das Wandern in der Stille eröffnet dir neue Räume für neue Gedanken, kreative Ideen und hilft dir anstehende Entscheidungen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. In der Natur können wir einfacher im Hier und im Jetzt sein, da äußere Reize und Ablenkungen in den Hintergrund treten. 
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Inner Development Goals -  mit Tina Schütze-Fulton Nachhaltiger Wandel beginnt in uns selbst. ‚Sei der Wandel, den Du in der Welt sehen möchtest.‘ Wie das gelingen kann, dafür bieten die Inner Development Goals einen schönen Rahmen und Leitfaden. Anhand von 23 persönlichen Fähigkeiten können wir üben, wie wir authentisch und wirkungsvoll sein wollen, denken und handeln – beruflich wie privat. Welche Übungen uns dabei helfen können und was die Forschung dazu sagt möchte ich mit euch teilen und euch dabei unterstützen, bewusst und transformativ zu agieren."

Schlaf, die tragende Säule der Gesundheit - mit Katrin Trittner. Wie wäre es, wenn Du erholt morgens aufwachst, voller Energie für den neuen Tag? Wie das funktionieren kann? Das zeige ich Dir gerne im Seminar „Schlaf, die tragende Säule der Gesundheit“
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„Raum für Wahrheit – und dich.“ Vier Tage Stille. Klarheit. Präsenz. Ohne Methode, ohne Ziel, ohne Maske. Ein Retreat für Menschen, die bereit sind, sich selbst wirklich zu begegnen. Für Menschen, die aufhören wollen, zu suchen und zu funktionieren. Wahrheit statt Konzept. Raum statt Programm. Nicht-Wissen statt Lösung. Geführt von Christopher Schnoor-Karius – in purer Präsenz. 
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True North – Deinen inneren Kompass ausrichten – KalaiDo® mit Jörg Alex. Ein Wochenende reicht oft nicht, um wirklich loszulassen. Dieses siebentägige Seminar gibt dir Raum für Stille und einen bewussten Übergang zurück in den Alltag. Entdecke deinen inneren Kompass – deinen „wahren Norden“ – und richte dich auf das Wesentliche aus. Gewinne Klarheit, finde Orientierung und nutze Veränderungen als Chance, um stimmige Entscheidungen zu treffen.
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Zeit für Dich und Meer mit Gabriele Koerbs. Einfach mal zur Ruhe kommen, und keiner möchte etwas von Dir? Sei in einer kleinen wertschätzenden Gruppe dabei, um Dir in Gemeinschaft über Deine Ressourcen und auch Widerstände im Leben klar zu werden. Wir werden uns bewegen, Herzensgespräche führen, meditieren, lachen, vielleicht weinen und ganz viel innewohnende Kräfte wecken. 
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Stille-Retreat - Dieses Retreat mit Bodo Janssen lädt ein neue Eindrücke zu gewinnen und diese in der Stille wachsen zu lassen. Im Oktober mit dem Thema: Angst überwinden.
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Schweigeretreat mit dem Upleven Team. In der Stille liegt eine besondere Kraft: Sie schenkt dir die Möglichkeit, dich von äußeren Einflüssen zu lösen und nach innen zu schauen. Durch das bewusste Schweigen und die Konzentration auf dich selbst kannst du Klarheit gewinnen, tiefere Einsichten erfahren und eine neue Verbundenheit zu deinem Inneren aufbauen. Wir freuen uns auf Dich. 

Japanische Innenschau und Selbstreflexion – Naikan mit Ishii-sensei und Jörg Alex. Naikan schenkt dir eine Woche Stille und Zeit, ganz für dich – eine einzigartige Möglichkeit, deine zwischenmenschlichen Beziehungen zu reflektieren, dich auf neue Lebensabschnitte vorzubereiten und Veränderungen in Familie, Beruf oder Gesundheit anzugehen. Kläre deine Beziehungen, finde Antworten auf deine Fragen und gewinne neue Perspektiven. Naikan ist ein individueller Weg zu mehr Leichtigkeit, Tiefe und Offenheit in Beruf und Alltag.
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Frei und doch verbunden mit Gabriele Koerbs. Stell Dir vor, Du bist innerlich frei und fühlst Dich gleichzeitig zugehörig und geliebt. Stell dir vor, Deine Entscheidungen und Dein Wirken sind mit Dir und Deinem liebenden Herzen im Einklang und unabhängig von äußeren Faktoren. Wie würdest  Du dann Deine Entscheidungen treffen? Auf diese und noch mehr Fragen werden wir in einer kleinen vertraulichen Gruppe Antworten finden.
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Stille-Retreat - Dieses Retreat mit Bodo Janssen lädt ein neue Eindrücke zu gewinnen und diese in der Stille wachsen zu lassen. Im November  mit dem Thema:  Den Tod wahrnehmen.
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Die QI-Formel - mit Awai Cheung und mit einem Impuls von Bodo Janssen. In einer Welt, die zunehmend von Hektik und digitalen Anforderungen geprägt ist, wird es immer wichtiger, Wege zu finden, um Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Das Seminar „Die QI-Formel für mehr Achtsamkeit und Gesundheit“ bietet dir die einzigartige Gelegenheit, bewährte Methoden der Achtsamkeit mit fernöstlichen Weisheiten zu verbinden, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
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“RESILIENZ – DIE STRATEGIE DER STEHAUF-MENSCHEN” -  KRISEN MEISTERN MIT INNERER WIDERSTANDSKRAFT  - Seminar mit Katrin Trittner. Bist Du bereit Dein Leben selbst zu gestalten? Mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen,  zentrierter zu werden und ganz bei Dir anzukommen? Dann fühle Dich herzlich eingeladen dabei zu sein. 
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Den roten Faden finden - mit Wolf Sugata. Wie soll es weitergehen in meinem Leben? Wer bin ich, der da Orientierung sucht? Wo erfahre ich Heimat, Liebe, Geborgenheit? Mit wem und wobei fühle ich mich angenommen, gehalten und – so wie ich bin – genau richtig? Wenn du dir diese Fragen stellst und vielleicht an einem Wendepunkt im Leben stehst, dich neu orientieren willst oder das sogar musst, kannst du in diesem Seminar »deinen roten Faden« wiederfinden. 
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„Die Heilkraft des Atems spüren – den Vagus Nerv aktivieren" Kundalini Yoga Retreat mit Katrin Trittner. Begib dich auf eine einzigartige Reise zu dir selbst, fernab vom hektischen Alltag. Tauche ein in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit in dir.Du lernst konkrete Atem-Techniken kennen, mit denen du im Alltag stressige Situationen regulieren, dich motivieren, fokussieren oder entspannen kannst. 
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Upleven Meditationsretreat für Beginner mit dem Upleven Team. „Gehe in deine Meditation - medi (eigene) Mitte - und finde dein Sein.“ Du möchtest selber lernen gelassener und entspannter im Alltag zu sein? Mit verschiedenen Tools leite ich dich an, deinen eigenen Weg in die Meditationspraxis zu finden. Die Retreat-Tage sind eine Einladung, welche Du Dir selber aussprichst, um bei Dir anzukommen. Wir freuen uns auf Dich. 
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Stille-Retreat - Dieses Retreat mit Bodo Janssen lädt ein neue Eindrücke zu gewinnen und diese in der Stille wachsen zu lassen. Im Dezember mit dem Thema: Liebe spüren.
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„Analoge Zeit in unserer digitalen Welt“ mit Katharina Gummi und Alexandra Wittmann. Das Handy wirklich ausschalten und analoge Zeit gestalten, dazu laden wir dich in diesem Retreat ein. Unterstützt von wertschätzender Gemeinschaft gehst du in die Selbsterfahrung, um den Raum zwischen Reiz und Reaktion wieder bewusst wahrzunehmen. Mit Impulsen zu den Mechanismen der Aufmerksamkeitsindustrie und Vorschlägen zur Verhaltensänderung bieten wir Handwerkszeug zur Umsetzung im Alltag an. 
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off.dayz mit Basti - die Rauhnächte sind eine besondere Zeit. Sie laden dazu ein zurückzuschauen, sich selbst bewusst zu werden und zu definieren, was man für sich selbst möchte. Mit bewegten Mediationen, Erforschungen und einem Ritual zu den Rauhnächten schafft Basti den Rahmen hierfür. 
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Hörst Du die Stille? Yogaretreat mit Almut zum Auftakt des Jahres. Wir nutzen den Jahresbeginn und schauen nach Innen, reflektieren das Vergangene und richten uns für das kommende Jahr aus. In einer kleinen Gruppe mit max. 15 Teilnehmern werden wir uns auf eine achtsame Begegnung mit uns selbst begeben. Hier darfst Du die Zeit anhalten. Dich neu sortieren -im Innen und Außen. Die Auszeit ist geeignet für Menschen, die offen sind für neue Begegnungen - auch mit sich selbst. 
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