Katrin Trittner
Mit 16 Jahren Erfahrung in der freien Wirtschaft als SAP-Beraterin und später als Leiterin eines internationalen Teams kenne ich die Herausforderungen des beruflichen Alltags aus erster Hand. Eine meiner besonderen Stärken ist es, bereits in den ersten Minuten eines Seminars eine tiefe Verbundenheit zwischen den Teilnehmern herzustellen, die über das Seminar hinausgeht und das „WIR-Gefühl“ stärkt.
Mein Motto: Gesunde Führungskräfte – gesunde MitarbeiterInnen – gesundes Unternehmen
Meine Themen:
„Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen“
„Schlaf – die tragende Säule der Gesundheit“
Die traditionelle Frage „Was macht mich krank?“ wird ersetzt durch die resiliente Perspektive „Was hält mich gesund?“
Meine Formate: Seminare und Coaching im Unternehmen, Gesundheitsauszeiten an der Nordsee
Meine Werkzeuge:
• das Resilienzmodell von Monika Gruhl mit den drei Grundhaltungen und den vier Verhaltensstrategien
• Impulsvorträge sowie Einzel - und Gruppenarbeit
• Kundalini Yoga und Meditation - ergänzen den theoretischen Teil – es ist eine ideale Methode, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Dies unterstützt einen tiefen gesunden Schlaf nach einem anstrengenden Tag.
Das Ziel:
Mit den erworbenen Kompetenzen und Fähigkeiten die innere Haltung zu entwickeln, die es ermöglicht schwierige Situationen zu meistern und daran zu wachsen.
Die persönliche Schlafhygiene als wirksames Werkzeug, um eigenverantwortlich für die eigene Gesundheit zu sorgen, in der Kraft zu bleiben und effektiv die Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Motivation das Erlernte im (Berufs-) Alltag für die eigene Gesundheit und somit für das Unternehmen anzuwenden.